Biologische Verjüngung & Vitalität
Das ist der Traum vieler Menschen. Und in der Tat, das Lebensalter der Menschen steigt seit Jahren kontinuierlich. Der Fortschritt in der medizinischen Forschung, die bessere Ernährung und ein wachsendes Bewusstsein für Prävention sind die wesentlichen Ursachen.
Noch nie war es so realistisch, die Grenzen des Alters hinauszuschieben und dabei eine hohe Lebensqualität zu bewahren.
Und der Fortschritt macht nicht halt
Die moderne Zellforschung hat in den letzten Jahren beeindruckende Fortschritte erzielt und unser Verständnis darüber revolutioniert, wie Alterungsprozesse auf zellulärer Ebene ablaufen.
Ein zentraler Fokus liegt dabei auf dem Nikotinamid-Mononukleotid (NMN) – einer natürlichen Verbindung, die maßgeblich zur Zellgesundheit beiträgt und das Potenzial besitzt, den Alterungsprozess zu verlangsamen.
Die Entdeckung von NMN hat das Potenzial eröffnet, diesen Rückgang auszugleichen. Als NAD+-Booster kann NMN die körpereigene Produktion von NAD+ stimulieren und damit den Zellen die „Kraft des Lebens“ zurückgeben.
Was ist NMN und warum ist es wichtig
NMN ist ein Vorläufermolekül von NAD+ (Nicotinamidadenindin-ukleotid) – einem essenziellen Coenzym, das in jeder einzelnen Zelle unseres Körpers zu finden ist. NAD+ spielt eine Schlüsselrolle bei der Energieproduktion in den Mitochondrien, der Reparatur von DNA-Schäden und der Aktivierung von Enzymen, die mit dem Altern in Verbindung stehen.
Mit zunehmendem Alter sinkt jedoch der NAD+-Spiegel drastisch, was zu einer verminderten Zellfunktion, weniger Energie und sichtbaren Alterungserscheinungen führt.
Die Entdeckung von NMN hat das Potenzial eröffnet, diesen Rückgang auszugleichen. Als NAD+-Booster kann NMN die körpereigene Produktion von NAD+ stimulieren und damit den Zellen die „Kraft des Lebens“ zurückgeben.
Auswirkungen auf Langlebigkeit und Vitalität
- Verbesserte Zellenergie:
Durch die Steigerung des NAD+-Spiegels unterstützt NMN die Mitochondrien – die „Kraftwerke der Zellen“ – und sorgt so für eine verbesserte Energieversorgung. Dies wirkt sich positiv auf körperliche und geistige Leistungsfähigkeit aus. - Reparatur von Zellschäden:
NMN hilft dabei, DNA-Schäden effizienter zu reparieren, was das Risiko für altersbedingte Krankheiten reduziert und die gesunde Zellfunktion länger aufrechterhält. - Förderung der Stoffwechselgesundheit:
Studien zeigen, dass NMN den Stoffwechsel reguliert, die Insulinsensitivität verbessert und den Fettstoffwechsel optimiert – alles entscheidende Faktoren für ein langes und vitales Leben. - Aktivierung von Sirtuinen:
Sirtuine sind Enzyme, die als „Langlebigkeitsgene“ bekannt sind. NMN aktiviert diese Schutzmechanismen, die den Alterungsprozess verlangsamen und den Zellen helfen, länger gesund zu bleiben.
Ein Schritt in Richtung Zukunft
Wissenschaftliche Studien an Tieren und erste klinische Tests am Menschen liefern vielversprechende Hinweise darauf, dass NMN die Lebensqualität im Alter signifikant verbessern kann. Menschen berichten von mehr Energie, besserer körperlicher Fitness und geistiger Klarheit – alles Anzeichen einer optimierten Zellfunktion.
Die Fortschritte in der Zellforschung machen eines deutlich: Altern ist kein passives Schicksal, sondern ein Prozess, den wir aktiv beeinflussen können. NMN ist dabei ein vielversprechender Schlüssel zu mehr Vitalität und einem längeren, gesünderen Leben.
In Japan und anderen asiatischen Ländern ist NMN als Nahrungsergänzungsmittel weit verbreitet und wird häufig in Anti-Aging-Produkten eingesetzt.
In der EU: NMN hat keinen offiziellen Status als zugelassenes Nahrungsergänzungsmittel. Es könnte unter die „Novel Food“-Verordnung fallen, wodurch eine spezielle Zulassung erforderlich wäre. Aktuell ist NMN als als Laborchemikalie durch die ECHA klassifiziert und gilt daher für den menschlichen Verzehr bislang als nicht geeignet.
In den USA: NMN wird derzeit von einem Pharmaunternehmen in Amerika als potenzieller Wirkstoff in einem verschreibungspflichtigen Medikament untersucht.
Informiert bleiben
Hier geht es zu unserem Newsletter. Und noch ein Hinweis vorab: Wir nehmen Datenschutz ernst. Alle weiteren Details zum Datenschutz sind hier zu finden.
Wissenschaftliche Untersuchungen
Hier geht es ins Detail. Von der Entdeckung eines Wirkstoffes bis zur Zulassung in einem Medikament vergehen häufig 15-20 Jahre. Seit rund 10 Jahren gibt es bei der Erforschung rund um die Zellgesundheit neue bahnbrechende Erkenntnisse. Hier einige wissenschaftliche Veröffentlichungen, Experimente, Studien und Ergebnisse von Doppelblindstudien rund um das Thema NMN.
Sichere Einahmemenge
In einer randomisiert kontrollierten Studie wurden 80 Erwachsenen zwischen 40 und 65 Jahren für 60 Tage NAD-Präparate in verschiedenen Dosen (300 mg, 600 mg und 900 mg) täglich für zwei Monate verabreicht. Das Forschungsteam konkludiert, dass NAD-Supplemente bis 900 mg sicher sind und die NAD-Konzentration im Blut ansteigen lassen. Bei 600 mg waren die Blutkonzentrationen und die körperliche Leistungsfähigkeit (gemessen am „six-minute-walking-test“, also wie weit ein Proband laufen kann während sechs Minuten) am höchsten.
The efficacy and safety of β-nicotinamide mononucleotide (NMN) supplementation in healthy middle-aged adults: a randomized, multicenter, double-blind, placebo-controlled, parallel-group, dose-dependent clinical trial
[Lin Yi,Andrea B Maier, Rongsheng Tao, Zhigang Lin, Aditi Vaidya, Sohal Pendse, Sornaraja Thasma, Niranjan Andhalkar, Ganesh Avhad, Vidyadhar Kumbhar, December 2022]
Signifikante Unterschiede
Diese klinische Studie ist vielversprechend. „Der Anstieg des NAD+/NADH-Spiegels am 30. und 60. Tag verdeutlicht das Potenzial von NMN, den NAD+-Spiegel in den Zellen zu erhöhen, was mit einem höheren Energieniveau und einem Anti-Aging-Effekt in Verbindung gebracht wird. Eine erhöhte Insulinempfindlichkeit wird ebenfalls mit Anti-Aging in Verbindung gebracht. In der NMN-Gruppe gab es keine nennenswerten Veränderungen des HOMA-Scores, während in der Placebo-Gruppe ein deutlicher Anstieg zu verzeichnen war, was die Anti-Aging-Wirkung von NMN belegt, da sich die Parameter ohne NMN verschlechterten.“
A Multicentre, Randomised, Double Blind, Parallel Design, Placebo Controlled Study to Evaluate the Efficacy and Safety of NMN Supplements, an Orally Administered Supplementation in Middle Aged and Older Adults
[Hao Huang, May 2022]
NMN & Verbesserung des Schlafs
β-Nikotinamid-Mononukleotid (NMN) hat laut folgender klinischen Studie mehrere positive Wirkungen, dazu zählt auch eine bessere Schlafqualität.
Achtundfünfzig Freiwillige unterzogen sich einer 12-wöchigen Behandlung. Sie wurden nach dem Zufallsprinzip in eine NMN- und eine Kontrollgruppe aufgeteilt, um die Wirkung von NMN auf Schlaflosigkeit bei Erwachsenen mittleren und höheren Alters zu beobachten und zu vergleichen. Die Wirksamkeit von NMN wurde anhand des Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) und der Schlafdaten von Smartbands (Huawei Band 6) bewertet. Die PSQI-Gesamtwerte und die Punktwerte der einzelnen Gruppen nahmen vor und nach der Behandlung ab. Signifikante Unterschiede wurden bei der PSQI-Gesamtwertung, der Schlafqualität, der Schlaflatenz und der Tagesdysfunktion festgestellt (P < 0,05). Die Gesamtwirkungsrate war in der NMN-Gruppe signifikant höher (65,52 %) als in der Kontrollgruppe (27,59 %; P < 0,05). Die von den Smartbands aufgezeichneten Schlafdaten zeigten eine bessere Schlafqualität in der NMN-Gruppe. Diese Ergebnisse zeigen, dass NMN die Schlafqualität bei Erwachsenen mittleren und höheren Alters verbessert. (Am J Transl Med 2022. 6(4):167-176).
Clinical observation of the effect of nicotinamide mononucleotide on the improvement of insomnia in middle-aged and old adults
[Baisong ZHAO, Chengyi Liu, Long Qiang, Jinyang Liu, Zhehan Qiu, Zixin Zhang, Jian Zhang, Yiming Li, Mingjie Zhang]
NMN: Auswirkungen auf Körpergewicht
Dreißig übergewichtige Erwachsene, ≥ 45 Jahre, wurden in einem Verhältnis von 2:1 randomisiert und erhielten 28 Tage lang zweimal täglich 2 Tabletten MIB-626 mit je 500 mg mikrokristallinem β-Nikotinamid-Mononukleotid oder Placebo. Zu den Studienergebnissen gehörten Sicherheit, NAD und sein Metabolom, Körpergewicht, Leber-, Muskel- und intraabdominales Fett, Insulinempfindlichkeit, Blutdruck, Lipide, körperliche Leistungsfähigkeit und Muskel-Bioenergetik.
Weiter zu den Studienergebnissen.
„Die Behandlung mit MIB-626 erhöhte die zirkulierenden Konzentrationen von NAD und seinen Metaboliten erheblich. Körpergewicht (Differenz -1,9 [-3,3, -0,5] kg, P = .008); diastolischer Blutdruck (Differenz -7,01 [-13,44, -0,59] mmHg, P = .034); Gesamtcholesterin (Differenz -26,89 [-44,34, -9,44] mg/dL, P = . 004), Low-Density-Lipoprotein (LDL)-Cholesterin (-18,73 [-31,85, -5,60] mg/dL, P = .007) und Non-High-Density-Lipoprotein-Cholesterin sanken in der MIB-626-Gruppe signifikant stärker als unter Placebo.„
Nicotinamide Adenine Dinucleotide Augmentation
in Overweight or Obese Middle-Aged and Older Adults:A Physiologic Study
[Karol Mateusz Pencina,Rodrigo Valderrabano, Benjamin Wipper, Ariela R. Orkaby, Kieran F. Reid, Thomas Storer, Alexander P. Lin, Sai Merugumala, Lauren Wilson, Nancy Latham, Catherine Ghattas-Puylara, Noelle E. Ozimek, Ming Cheng,Avantika Bhargava, Yusnie Memish-Beleva, Brian Lawney, Siva Lavu, Pamela M. Swain,Rajendra S. Apte, David A. Sinclair, David Livingston, and Shalender Bhasin, February 2023]
Biochemische Auswirkungen & Metabolismus
Viele Tierstudien haben gezeigt, dass die orale Verabreichung des Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid (NAD⁺)-Vorläufers Nicotinamid-Mononukleotid (NMN) den Rückgang von NAD⁺-Spiegeln in Organen und Geweben verhindert und damit alterungsbedingte Krankheiten lindern kann. Es gibt jedoch nur sehr wenige klinische Berichte über NMN-Supplementierung beim Menschen. Diese Studie zielte darauf ab, den Einfluss einer 12-wöchigen oralen NMN-Supplementierung auf biochemische und metabolische Gesundheitsparameter zu untersuchen.
Eine 12-wöchige, randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte klinische Parallelgruppenstudie wurde durchgeführt. Insgesamt erhielten 36 gesunde, mittelalte Teilnehmer entweder 125 mg NMN oder ein Placebo zweimal täglich. Unter den NAD⁺-Metaboliten waren die Nicotinamid-Spiegel im Serum in der NMN-Gruppe signifikant höher als in der Placebo-Gruppe. Werte der Pulswellen-Geschwindigkeit, ein Indikator für arterielle Steifigkeit, neigten in der NMN-Gruppe zur Abnahme. Es wurde jedoch kein signifikanter Unterschied zwischen den Gruppen festgestellt. Eine langfristige NMN-Supplementierung von 250 mg/Tag wurde gut vertragen und führte nicht zu unerwünschten Ereignissen. NMN erhöhte sicher und effektiv den NAD⁺-Stoffwechsel bei gesunden mittelalten Erwachsenen und zeigte Potenzial zur Linderung der arteriellen Steifigkeit (Arteriosklerose und Atheromatose).
Nicotinamide adenine dinucleotide metabolism and arterial stiffness after long-term nicotinamide mononucleotide supplementation: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial
Takeshi Katayoshi, Sachi Uehata, Noe Nakashima, Takahisa Nakajo, Natsuko Kitajima, Masakatsu Kageyama & Kentaro Tsuji-Naito
Unterstützt Reparatur der DNS
Die DNA-Reparatur ist lebensnotwendig, doch ihre Effizienz nimmt aus unklaren Gründen mit dem Alter ab. Zahlreiche Proteine besitzen Nudix-Homologie-Domänen (NHDs), deren Funktion nicht bekannt ist. Wir zeigen, dass es sich bei den NHDs um NAD+ (oxidierte Form des Nikotinamid-Adenin-Dinukleotids) bindende Domänen handelt, die Protein-Protein-Interaktionen regulieren. Die Bindung von NAD+ an die NHD-Domäne von DBC1 (deleted in breast cancer 1) verhindert die Hemmung von PARP1 [Poly(adenosin-diphosphat-ribose)-Polymerase], einem wichtigen DNA-Reparaturprotein.
Wenn Mäuse altern und die NAD+-Konzentration abnimmt, wird DBC1 zunehmend an PARP1 gebunden, was zu einer Anhäufung von DNA-Schäden führt, ein Prozess, der durch die Wiederherstellung der NAD+-Konzentration rasch umgekehrt wird.
„Repairing DNA damage“ [2017. David A. Sinclair „Science“]
„Die Kunst des Alterns besteht darin, jung zu bleiben, während man älter wird.“